Moon rhythm , herbs and body

月のリズム　と　ハーブと身体 

 

新月が次の新月になるまでの期間は29.5日

肌の代謝のサイクルも、女性の生理周期も28~35日とよく似ています

 月と女性の身体とはとても深い関係があると思われます

 月の満ち欠けと同じ周期で女性の身体も変化をしていくと言う事

月のリズムに合わせて、エネルギーの合ったハーブを使って生活習慣を整えましょう

そして

月の満ち欠けの周期に適した心と身体のケアをしていきましょう

 

 

月の満ち欠けは、引力により潮の満ち引きを起こします。

月の引力によって海水が引き寄せられることを「満潮」といいます。

方や海水が少なくなることを「干潮」と言います。

このことは私たちの命にも大きく関わります。

地球の多くを占める海をも動かす月の威力、

７割が水である私たちの身体には大きな影響を与えるのです

 

 

新月から満月までの「満ちていく月の期間」は　吸収・休養・学習　の時で

エネルギーを取り込んで成長する時期です。

満月から新月までの「欠けていく月の期間」は　発散・解毒・放出・デトックス　の時で

エネルギーを放出して浄化するパワーが高まっていく時期なのです。

月のリズムを考えると身体と心の状態が分かってきます。

月のリズムに合わせた無理のない生活習慣を送ることは、生理周期が安定したりイライラや生理痛の症状が和らぐなど

心も身体も今までよりももっと快適になるはずです。

農作業や祭り事、医療などにおいていつ何をするべきかの判断基準になってきた歴史があります。

月の満ち欠けなどは天体のリズムに合わせた農法が実践されている様です。

月の満ち欠けは私たちにとって身近でわかりやすく自然のリズムを伝えてくれます。

身体のリズムを整える為には、

月のリズムとハーブの力を生活習慣生かすことは重要なことだと思うのです。

 

 

そして 

 

 

私たちはさまざまな形で植物を利用し、暮らしに役立ててきました

衣服や住まいの材料、食物、病気や怪我を治す医療など

フィトセラピーとして

 

フィトとは古代ギリシャ語で植物全般を刺す言葉

セラピーは治療、両方、奉仕など

 

この二つの複合語がフィトセラピー＝植物療法なのです

 

そして月のリズムは潮の動きとエネルギーの動き

そして貴方の大切な身体の動きと連動します

  

 

Herbal Medicine Balance Farm

植物は私達に自然の恩恵を伝えてくれる通訳者なのです


 

 

 

Chapter Two

Benefit of Nature

貴方に必要な事は自然の恩恵を受ける事です

生薬ハーブは貴方の衣・食・住を守ります

 

 

 私達は自然の恩恵を受けれる為に、生薬ハーブ達を育てる事からはじめました

自ら動くことが出来ない植物は、自分を守る為に沢山の成分を作り出します

それは我々動物にとって毒でありまた薬でもあるのです

我々動物は植物がいなくては生きてはいけないのです

植物は大地に根を下ろし、太陽の光を浴び、沢山の二酸化炭素と栄養分を吸収します

そして沢山の酸素とエネルギーを放出し、私たちはそれを吸収して生き続ける事ができるのです

生涯を終えると大地に還っていき他の植物達の栄養分となるのです

そんな大地には生命全てを守るエネルギーがあります

そのエネルギーを我々に与えてくれるのが植物なのです

その植物も、昆虫や菌に助けられています

彼らは土を作ります

その土から植物はエネルギーを吸収します

生物は全てが連鎖して生きています

連鎖の中心に植物達も私たち動物達もいるのです

 

 

 

 

現代人に最も必要な自然成分

Adaptogen

 

 

 

Adaptogennとは天然のハーブの事です 

ちょっと難しい説明になりますが、

 

Adaptとは適合させる、genは生じるものと言う意味があります 

 免疫力を強化しストレスを抑え、身体の生理状態を常に良い状態に整えます

 

抗酸化作用による美肌効果を持ち合わせたAdaptogenは、

現代人の私たちには無くてはならない自然の力と言えるでしょう

トラウマ、不安、肉体的疲労などのストレスへの抵抗能力を高める働きのあり

内分泌性ホルモンや免疫システムのバランスを保ち、ホメオスタシスを最適に維持します

この機能は、機能が亢進した器官の働きを抑えることも、機能の低下した器官の働きを強めることもでき、

免疫機能恒常性（ホメオスタシス）をサポートし、身体に対するストレスを自ら対処できるようにする働きを持ちます

＊通常の使用に関しては無害であり副作用が無ありません

＊科学的・生物学的なストレスへの抵抗力を高める作用があります

＊身体の整理機能を正常化する作用があります

1947年　Nikolai Lazarev博士はアダプトゲンを

 

「身体に悪影響を与える物理的、化学的、または生物学的なストレッサーを、非特異性の抵抗力を高めることによって撃退するもの」

 

と定義しました。

 

アダプトゲンハーブは、身体はもとより心のバランスを整え豊かな気持ちを持てる健康な身体にしてくれます

 

 

 

 ホメオスタシス（恒常性）とは

 

生物が外部環境などの変化に関わらず、生理的状態を一定に保とうとするその仕組みの事を言います 

人間の身体は、暑い時は汗をかいて体温を下げようとし、寒い時は震えて体温を上げようとします

 これらをホメオスタシスの働きと言います

 

例えばこんな事です

暑い

寒い


 

 

 　　　漢方で、「気・血・水」と言う身体の状態を診る方法があります

「気」はエネルギー　「血」は血液　「水」は身体の中を流れる液体の事です

どれかが不足したり停滞したりしてバランスが崩れると不調が起きると言われています 

ハーブや鉱石などの自然物質には、「気・血・水」に有効に働く力があると考えられています

これからご説明するものは、多く存在するハーブや鉱石の中から選んだものです 

natural ingredients-1

Adaptogen Herbs

 

血の巡りを良くする
GOTU KOLA

Gotu kola/ツボクサ

Centella asiatica

古くからハーブ医療や民間療法のアーユルヴェーダでも用いられ、約5000年以上前から『長寿のハーブ』と呼ばれ、様々な不調を改善する重要なハーブ、古代エジプトでは『若返りの薬』と言われてきました

[成分] 

トリテルペノイドサポニンアルカロイド

[効能] 

アダプトゲンによる自然治癒力の緩和、神経と脳細胞を活性化、血液循環の改善、抗菌作用、解毒、止血、利尿、皮膚細胞の再生、記憶力を高め老化や老衰を遅らせる、「I型コラーゲン」と呼ばれる種類のコラーゲンの産生を促す効果があるとされ、肌のトラブル改善などの効果が期待されます

 

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気の巡りを良くする
TULSI

Holy Basil/神目箒/ﾄｩﾙｼｰ

Ocimumtenuiflorum

アーユルヴェーダで最も多くの薬効を有し、ハーブとして5000年もの長きに渡って愛され、珍重され『不老不死の霊薬』と信じられてきました

[成分] 

オイゲノール・カルバクロール・リナロール

[効能] 

アダプトゲンによる自然治癒力、精神の安定・免疫力の強化・強力なストレス緩和効果・バクテリアの増殖抑制・抗酸化作用による美肌効果・コルチゾールを抑制することから睡眠の改善・抗不安・抗うつ作用が期待できます

 

 

 

↓

水の巡りを良くする

Echinacea

Echinacea/エキナセア

Echinacea purpurea, E.pallida

昔からネイティブアメリカンたちは万能薬として珍重していました

[成分]

エキナコシド・シナリン・ヘテログリカンイソブチルアミド・フラボノイド

[効能]

 アダプトゲンによる自然治癒力

特に免疫力を高める働きに優れ、風邪やインフルエンザを予防する効果・抗アレルギー作用・むくみ改善効果・尿トラブル改善・免疫系の強化・抗酸化作用による美肌効果が考えられます

抗菌、抗ウィルスがあると考えられ、病気にかかりにくい健康な体を維持することができると考えられていて、風邪を引いたり膀胱炎を繰り返すと言った方にはおすすめのハーブです。

 

↓

 


 

natural ingredients-2

Herbal Herbs

 

枇杷

灰　桜

緑の葉から淡い綺麗な桜色になります

 

Loquat / Rhaphiolepis bibas

爽やかな香りは夏の風物詩で、お茶や入浴剤に利用できる民間生薬です

水滞や気滞に効果があります

[成分]

アミダクリン・ウルソール酸・オレアノール酸・クエン酸

[効能]

・ウルソール酸による骨密度低下の抑制効果

・抗肥満作用

・β-カロテンとβ-クリプトキサンチンにより髪の健康維持、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、呼吸器系統を守る働きがあります。

・ポリフェノールも多く含み、活性酸素を抑え癌予防に効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

蓬

亜　麻　色

その名の通り柔らかな亜麻色になります

 

Mugwort / Artemisia indica

中央アジアの乾燥地帯が原産で、日本でも各地で自生していますが、非常に高い効果・効能を持ち合わせた植物です

学名のArtemisia indica は、「インド原産のアルテミスの草」の意味で、女性の健康の守り神であるギリシャの女神アルテミスに由来すると言われています

[成分]

α-テルピノール・カフィロイキニン酸

[効能]

・血行促進で冷え性の改善

・利尿作用による老廃物排出

・リラックス効果による安眠作用

・豊富な食物繊維による腸内環境改善・デトックス効果

・クロロフィルによる殺菌作用・活性酸素の抑制・美肌・美白効果

・抗炎症作用によるアトピー性皮膚炎の改善

・βカロテンの抗酸化作用による癌の予防などが考えられます

 

 

山梔子

水　色

山梔子ブルーという淡い水色になります

 

Gardenia / Gardenia jasminoides

山梔子とは梔子の果実の事

飛鳥時代から黄色染料として布地やきんとん、たくあんなどの着色料として使われました

[成分]  

ゲニポシド・クロセチン

[効能]

「心火(心熱)」を冷ます「心煩(しんぱん)」の症状を除きます

・消炎、利尿、鎮静、止血効果

・クロセチンにより血行促進効果のよる肩こりの緩和、眼精疲労に効果的です

・血圧降下作用、抗炎症作用、鎮痛作用があります

・抗酸化力が強く、血流改善効果があり、体内の活性酸素を除去し、老化防止にも役立ちます。

 

 

 

 

 

 

 


 

ハーブの語源はラテン語で草を意味するHerba(ヘルバ）に由来します

要するにあらゆる植物全ての事をハーブと言えるのです

私たち人間は、大昔からどんな民族でも周囲の植物を色々なことに利用してきました

私たちの暮らしは植物と共に作られてきたと言っても過言ではないのです

 

 

 

natural ingredients-3

Hormesis Effect

ホルミシス効果

 

Monazite/CePO4/モナザイト

慢性疲労・肩こり・腰痛・花粉症・頭痛・めまい・冷え・便秘・むくみ・更年期障害・生理痛などでお悩みの方に効果的

 

天然資源のモナズ石が発する微量の放射線がホルモンのように作用し、自らの身体に備えた免疫力を高め血流をよくします

 

 

 シリカ/二酸化ケイ素

シリカは肌の保湿や弾力に欠かせない「コラーゲン」や

「エラスチン」を束ねるという大切な役割を果たしています 



 

ミネラルとは、五大栄養素の一つで、身体の組織を作る原料となり

身体の働きを維持・調節する働きがあるため、人間にとって必要不可欠な成分ですが

体内で作り出す事はできません

 

◎細胞の機能を維持する効果＜ナトリウム、カリウム＞
◎丈夫な骨や歯をつくる効果＜カルシウム、マグネシウム、リン＞
◎貧血を予防する効果＜鉄、銅＞
◎成長を促進する効果＜亜鉛、ヨウ素＞
◎老化や動脈硬化を予防する効果＜セレン＞
◎糖尿病を予防する効果＜クロム＞
◎骨の健康を保つ効果＜マンガン＞
◎代謝を助ける効果＜モリブデン＞

 

 

月のリズムと潮の満ち引き、それは月の引力によるもの

 

身体の「気」「血」「水」の巡りにも大きく影響すると思われます